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Consejos de salud.
Ago
24

Peques…, ¡vuelta al cole con energía!

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¡Ay que ver qué bien lo pasamos en verano pero que dura suele ser la vuelta! Si a los adultos nos cuesta un montón, os podéis hacer una idea de lo duro que puede ser también para los peques de la casa, después de 3 meses de vacaciones, sin horarios, sin obligaciones, sin deberes…

Volver a la rutina, sobre todo durante las primeras semanas, se convierte en una misión imposible para muchos padres y para muchos hijos, pero ojo: ¡no es misión imposible!

Ante esta situación, como padres, debemos ponernos en nuestro sitio y empezar desde ya a fijar unas normas y recuperar las rutinas.

Lo primero que debemos hacer, es recuperar los horarios de sueño (unas 8 horas diarias es lo ideal para un niño) así como los horarios de comidas. Y hablando de comidas, es el momento de recuperar la comida sana, equilibrada, que aporte energía a los peques; y dejar a un lado los fritos, las grasas saturadas, la bollería…

¡Un buen desayuno es fundamental para ir con energía al cole!

Un buen desayuno consta de: fruta (en pieza o zumo), lácteos (leche, yogurt, queso…), hidratos de carbono (cereales, pan, galletas…) y proteínas (jamón, pavo…).

Al cabo de un día, tu hijo debe realizar cinco comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

A parte, un niño necesita mantenerse activo. Mi consejo es que le apuntes a algún tipo de activa extraescolar, el que más le guste, el caso es que se mueva, se relacione con otra gente y mejore su psicomotricidad.

Con la vuelta al cole, es posible que tu hijo se sienta cansado e incluso que coja algún resfriado, que tenga problemas para conciliar el sueño e incluso para levantarse por las mañanas.

En ese caso, puedes apoyarte de un complemento alimenticio infantil que mejore la energía, el apetito y el aprendizaje, así como que ayude al fortalecimiento de huesos y músculos.

Mi recomendación de hoy es que pruebes con SUPRADYN JUNIOR GUMMIES CARAMELOS DE GOMA 30 U

Supradyn® Junior Gummies es el nuevo complemento vitamínico de Bayer indicado a partir de los 4 años, que facilita el crecimiento físico e intelectual.

Gracias a su composición con Colina, DHA (Omega 3) y Vitaminas C, B6, B12 y Niacina, contribuye a una dieta equilibrada favoreciendo el metabolismo energético, el crecimiento y las funciones cerebrales y cognitivas.
Pruébalo y cuéntanoslo.

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